大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于喝咖啡的利弊,9种人不能喝咖啡,你中招了吗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、在搞清楚喝咖啡的好处和坏处这个问题之前，我们可以先看看咖啡的主要成分　　咖啡因：有特别强烈的苦味，刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统。

2、适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳，促进消化液分泌。

3、由于它会促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外。

4、但摄取过多会导致咖啡因中毒。

5、咖啡　　丹宁酸：煮沸后的丹宁酸会分解成焦梧酸，所以冲泡过久的咖啡味道会变差。

6、　　脂肪：其中最主要的是酸性脂肪及挥发性脂肪。

7、　　酸性脂肪：即脂肪中含有酸，其强弱会因咖啡种类不同而异。

8、　　挥发性脂肪：是咖啡香气主要来源，它是一种会散发出约四十种芳香物质。

9、　　蛋白质：卡路里的主要来源，所占比例并不高。

10、咖啡末的蛋白质在煮咖啡时，多半不会溶出来，所以摄取到的有限。

11、　　糖：咖啡生豆所含的糖分约8%，经过烘焙后大部分糖分会转化成焦糖，使咖啡形成褐色，并与丹宁酸互相结合产生甜味。

12、　　纤维：生豆的纤维烘焙后会炭化，与焦糖互相结合便形成咖啡的色调。

13、　　矿物质：含有少量石灰、铁质、磷、碳酸钠等。

14、　　喝咖啡的好处和坏处：首先来看看喝咖啡的好处　　1.咖啡含有一定的营养成分。

15、咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。

16、并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

17、　　2.咖啡对皮肤有益处。

18、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

19、使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

20、　　3.咖啡有解酒的功能。

21、酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

22、　　4.咖啡可以消除疲劳。

23、要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

24、　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。

25、对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

26、　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。

27、放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。

28、印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

29、　　7.咖啡的保健医疗功能。

30、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

31、　　8.咖啡对情绪的影响力。

32、实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

33、　　喝咖啡的好处和坏处：过度使用坏处多　　在长期摄取的情况下，大剂量的咖啡因是一种毒品，能够导致“咖啡因中毒”。

34、咖啡因中毒包括上瘾和一系列的身体与心理的不良反应，比如神经过敏，易怒，焦虑，震颤，肌肉抽搐(反射亢进)，失眠和心悸 (一般人服用咖啡因是因为它的刺激作用，许多学生在应付考试时及做夜班的人均会服用咖啡因药片。

35、严格上的的上瘾的定义下，只有逐渐增高用量才是上瘾，用咖啡因依赖描述更为恰当一些，但是在一个被广泛接受的定义下，所有慢性的很难摆脱的行为都叫做上瘾，所以也可以用咖啡因上瘾来描述。

36、)另外，由于咖啡因能使胃酸增多，持续的高剂量摄入会导致消化性溃疡，糜烂性食道炎和胃食管反流病。

37、然而，因为无论是正常的咖啡还是脱咖啡因咖啡，都会刺激胃粘膜，增加胃酸分泌，所以咖啡因可能不是咖啡唯一的成分。

38、　　四个被精神疾病诊断与统计手册(第四版)所验证的由咖啡因引起的精神紊乱包括咖啡因过度兴奋、咖啡因焦虑症、咖啡因睡眠失调及其他咖啡因相关紊乱。

39、　　喝咖啡的好处和坏处：总结如下　　1.咖啡含有一定的营养成分。

40、咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。

41、并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等。

42、　　2.咖啡对皮肤有益处。

43、咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。

44、使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。

45、饭后喝一杯咖啡还有助于消化。

46、　　3.咖啡有解酒的功能。

47、酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。

48、　　4.咖啡可以消除疲劳。

49、要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。

50、　　5.一日三杯咖啡可预防胆结石。

51、对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。

52、　　6.常喝咖啡可防止放射线伤害。

53、放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染。

54、印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类。

55、　　7.咖啡的保健医疗功能。

56、咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用。

57、　　8.咖啡对情绪的影响力。

58、实验表明，一般人一天吸收300毫克(约3杯煮泡咖啡)的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响。

59、　　喝咖啡的好处和坏处：以下六种人喝咖啡的坏处多　　患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

60、　　老年妇女——咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。

61、妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。

62、　　胃病患者——喝咖啡过量可引起胃病恶化。

63、　　孕妇——饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产。

64、　　维生素B1缺乏者——维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

65、　　癌症患者———饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。

66、　　医生提醒市民，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会刺激胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。

67、咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣刺激食物。

68、　　喝咖啡的好处和坏处各有很多，适量的饮用，产生的反作用并不大。

69、此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。

70、因为咖啡中的咖啡因可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。