大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于子宫下垂怎么治疗最好，子宫下垂怎么治疗这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、改变睡觉的姿势睡觉的姿势容易影响子宫的位置，尤其是长期仰卧位的孕妇，可能会导致子宫下垂。

2、建议改变睡觉的姿势，比如换成左侧位睡姿，可以缓解孕妇子宫下垂症状。

3、2、避免增加腹压的动作一些坏习惯会导致负压增加，从而造成子宫下垂，比如长期站立、经常下蹲、憋尿、便秘、屏气等，都会导致腹部的压力增加，从而出现子宫下垂的症状。

4、3、适当的运动对于出现子宫下垂症状的孕妇朋友来说，不妨每天坚持适量的运动，可以起到提升子宫的作用，从而预防和缓解子宫下垂。

5、4、避免咳嗽经常咳嗽的话也会导致腹压增加，从而加重子宫下垂的症状，所以，子宫下垂的孕妇一定要尽量的避免咳嗽，可以从预防感冒做起。

6、5、肛提肌段炼如果子宫下垂的症状比较轻，孕妇朋友不妨每天坚持肛提肌锻炼，可以缓解子宫下垂的症状。

7、肛提肌锻炼的方法很简单，其实就是收缩肛门练习。

8、建议每天连续收缩肛门20次即可，能有效改善子宫下垂症状。

9、如果子宫脱垂症状比较严重的话，建议及时咨询医生，并采取相对应的措施来解决。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。