大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于生酮减肥食谱一日三餐怎么做，生酮减肥食谱一日三餐这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、生酮减肥食谱一日三餐需要注意吃高脂肪、适量蛋白质的食物，通常早餐喝一杯咖啡、吃面包等食物，而中餐吃猪、牛、羊肉，而且尽量吃肥肉，也可以搭配鱼肉、鸡肉食用。

2、晚餐吃绿叶蔬菜，比如西兰花、青菜等。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。