大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于提肛运动广播体操第二版，提肛的好处这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、好处：经常提肛可以活血祛淤，消除痔疮。

2、痔疮是因肛门静脉曲张、血液回流不畅所引起。

3、提气缩肛时，对肛周静脉产生一个排挤作用，能使局部静脉回流畅通。

4、尤其选择在呼气时收缩肛门，利用腹内压较低的压力，更有利肛门静脉血液的回流。

5、经常提肛可保护前列腺。

6、男性中老年人的排尿障碍约有半数与前列腺肥大有关。

7、提肛动作可使骨盆底的提肛肌、耻骨尾骨肌、尿道括约肌等肌肉，以及神经、血管，各器官组织之循环代谢活跃起来，达到缓解前列腺肿大及炎症的作用，对改善排尿困难具有良效。

8、经常提肛能强壮会阴，提高“性”趣。

9、中年妇女，尤其是经阴道生产的多产妇，胎头压迫可导致骨盆底和阴道肌肉松弛，产伤时阴道扩张或韧带裂伤会加重上述现象。

10、经常提肛可以使整个骨盆底肌肉群变得坚韧，有利于生殖器官的血液供应，增强性感受能力，进而可提高夫妻性生活的质量，促进家庭和谐。

11、没有什么坏处的。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。