大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于怕冷体质怎么调理女生，怕冷体质怎么调理这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、怕冷的原因及对策 : 缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷； 血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒；身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足就会对冷的反应更加强烈； 更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身发冷。

2、 中医学认为，“阳虚则外寒”。

3、也就是说，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。

4、现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。

5、 ※※保健方法 对于正常人来说，经常的体育锻炼是最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。

6、除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。

7、冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。

8、但食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。