大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于身心合一致行合一，身心合一这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、所谓身心合一，就是精神和肉体高度的协调。

2、首先要觉知到你身体的存在:你要能觉知到你的每一个肢体、每一个手指、每一个脚指、每一个关节;进而觉知到你的每一根经络、每一个细胞和每一个毛孔，并且使它们充满了内在的能量。

3、接着要做的，就是通过圆融的方法，将你内在的能量从头到脚全身融为一体。

4、让它们在你体内不断地充盈、澎涨、直至圆融无碍的境界。

5、然后，你就可以以意识来指挥你的身体来做各种沉浮、呑吐、开合和旋转的动作，先是轻松地、缓缓地做，就象耍太极那样，当感觉动作己协调顺畅，并且充满内在的能量，就可以加强快速和发力的意识。

6、无论你在做什么动作，都要把你的整个身心都贯注和融入那个动作，这样一来，你的精神和肉体都在同步进行那个动作。

7、这就是身心合一的方法。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。