大家好,今天小六子来为大家解答以下的问题，关于增肌蛋白粉每天吃多少合适，增肌蛋白粉什么时候吃最好这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果饮食不方便可以吃点蛋白粉，特别是需要减肥的，有氧60分钟是对增肌有害的。

2、如果不是要减肥，每次放一到两勺就够了一般体重正常的，是不需要吃蛋白粉的。

3、另外蛋白粉在运动后30分钟到1个小时吃吸收最好。

本文分享完毕，希望对你有所帮助。