大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。应激的中介因素名词解释，应激的中介因素很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、应激是机体（应激中介机制：认知评价、应对方式、社会评价和个性特征、神经-内分泌-免疫系统）对紧张刺激物（应激源）的一系列非特异性的适应（心理、生理、行为）反应。可针对应激源和应激中介机制下手。

2、1．回避或逃避过强的心理应激源，如逃避引起吵架、愤怒的场所。

3、2．心胸宽大、乐观地应对和处理负面生活事件。

4、3．增强自身应对能力和耐受挫折的能力。

5、4．通过各种放松措施控制或转移负性情绪。

6、5．学会各种放松技术，如气功、生物反馈疗法、散步、白日梦等。

7、6．取得社会支持，取得亲人、友人支持和理解。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。