大家好，我是小曜，我来为大家解答以上问题。为什么早起比熬夜更可怕，早上5点起床还是6点好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、都不好，夜晚上空气冷，会在上空形成一个封闭圈，很多有害物质被困在下面，所以早上的时候空气不是很好，一般傍晚4到5点左右跑步比较好，前提是你们那边没有污染

2、如果非要早上跑的话6点吧！记得带口罩

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。