大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。升血压最明显的食物，升血压的食物和水果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 实质的提高方法:

2、   不吃以下酸性食物:油榨,腌制,可乐,汉堡,牛奶,糖,坚果,豆类,荤菜,喝水日3升(这个很重要).多吃青菜.(可吃米饭,粗粮),红薯叶,胡萝卜,黄瓜,南瓜,野菜,海带,也可,但最好餐餐有青菜,菜中少油少盐.

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。