大家好，我是小五，我来为大家解答以上问题。头倒立的功效和作用，头倒立很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、练头顶吧？然后想出头转。。。你还是需要双手的支撑吧。。不可能说就一个头顶的，那就是铁头功了，呵呵。。。一开始的时候你的头和双手是保持成一个三角的样子，三点一线，成一面。。要这样练稳了。。然后慢慢的把手前移。。最后是你的双手和头是一条直线状。。。也要练稳。。慢慢的试着转动，转转离手1/4圈，顶稳。。继续离手转1/2圈，顶稳。。继续离手转1圈，顶稳。。这个还是需要慢慢练的。。。最好还是带着头盔吧。。。练这个会有些掉头发的状况

2、     只要坚持一定能成功的，希望这些对你能有帮助，加油吧

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。